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◇아침에 40분, 아프지 않을 만큼
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Posted on October 6th, 2022
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Posted on October 6th, 2022
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Posted on October 6th, 2022
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어깨나 등이 결리는 등, 근육이 자꾸 뭉쳐 통증을 느낄 수 있다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 사용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 유00씨는 '마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 활발하게 하고 뭉친 조직을 보드랍게 풀어준다'며 '근육 수축으로 통증을 느껴지는 근막동통증후군 병자에게 특히 좋다'고 이야기 했다. 64세 이상 고령자에게도 부담 없는 PT가다.
◇아침에 10분, 아프지 않을 만큼
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Posted on October 6th, 2022